想不到吧～我是用兒童成長桌當作辦公桌喔！會有這個特別選擇，跟我的身高適合的桌面高度有關。後來我都推薦跟我差不多身形的女生考慮用兒童用的書桌，對辦公姿勢比較好喔！



說到我的職業傷害，肩頸僵硬、腰痠背痛絕對是最明顯的。原本以為是長期到府整理，必須彎腰搬挪物品，或是長期低頭分類物品造成，後來經同事提醒，才發現我連坐在辦公桌前，都是處於駝背聳肩的超NG姿勢⋯⋯
 

▲ 長期使用駝背聳肩的姿勢辦公，容易引發肩頸痠痛問題。（圖片來源：網路）

為了改善不良姿勢，我開始爬文尋找可以調整的方法，按摩課程、防駝靠墊，甚至一張上萬的高級電腦椅⋯⋯都是曾考慮的選項。

直到看到物理治療師三個字SunGuts的影片​「從三個習慣根除，你無法控制的聳肩」，我才驚覺我得從桌子高度開始調整，改變打電腦時手肘放置的位置，才能根治聳肩的老毛病。


▲ 物理治療師SunGuts建議的辦公習慣姿勢，避免聳肩習慣​。

根據底下建議辦公家具尺寸的網站​，我的身高153公分，合適的鍵盤高度約58公分。


▲ 這個網站會建議各身高適用的辦公家具高度，連升降桌也有。

我原本的白色辦公桌是親戚送的，收到時也沒留意相關尺寸，就這樣用了好多年。沒想到它的桌面有78公分高，而且又大又深，螢幕跟鍵盤擺好後離我的身體還有一大段距離，難怪我長期打字都是聳肩＋手肘靠在桌面上的NG姿勢。

電腦椅為了配了桌面高度，也調到我坐下後腳掌無法碰地的高度，所以越坐越累、身體越來越差。

▲ 原本白色辦公桌又大又高，沒想到越用越傷身​。

為了找到58公分高的桌子當辦公桌，我逛遍各大家具網站，還在淘寶淘好久，但市面上書桌都超過這個高度，要符合這個高度的話，恐怕只能用沙發旁的小邊桌拼了⋯⋯

正當我準備放棄換辦公桌的時候，突然靈機一動：「咦！如果要矮一點的書桌，是不是可以找兒童用的呢？」

偏偏坊間兒童書桌的造型都太迷你或太繽紛，不然就是斜桌面（設計來寫作業用）不適合放電腦螢幕。

我只好求助老朋友走走家具，沒想到走走家具的兒童成長桌，高度相當、桌面大小足夠、款式風格符合，還有許多可以收納的設計，Bingo！我需要的那張桌子就在燈火闌珊處啊！


▲ 桌面有四段高度可以調整，各年齡層都可以找到自己適合的高度。

雖然大人的書房出現一張特別矮的桌子可能有點突兀，但當家具高度調整好後，那種姿勢擺正的舒適感勝過一切啊～



為了符合我的家具尺寸表，我還把椅子降低，讓膝蓋可以跟地面垂直；把外接螢幕用走走抽屜式收納盒墊高，坐挺時視線可與螢幕平行；筆電用增高架架高，方便觀看也節省桌面空間；最後擺上鍵盤，讓打字時手肘可以自然垂放身體兩側。

目前我使用這樣的配置將近半年了，辦公時已習慣不駝背，肩頸痠痛的毛病也有明顯改善，推薦給跟我一樣要長期坐辦公桌、又有姿勢困擾的「小隻女」參考看看喔！


▲ 家具與螢幕的位子，提醒自己在辦公桌前也要保持直挺姿勢。

再來也分享我用走走兒童成長桌的收納方式：

一、桌面

電腦相關集中左側，讓右側桌面保留空位可以放置物品或寫字。靠近圍欄處擺上杯墊，防止水杯傾倒。

還有一個飾品收納，集中每天穿脫的首飾跟手錶。



 

二、桌前＋三格式儲物盒

每天都要收進包包的物品、易顯雜亂但又需要隨手拿到的便條紙，通通藏進小盒子內吧！放進來單手取用也OK。



下方的縫隙，除了可以讓電腦走充電線，我還放了一個高度剛好的飾品盒善用空間。





三、桌側板＋掛勾
桌側板旁的三處不同高度的凹槽，隨著小孩成長可更換桌面高度，也可搭配專用掛勾，穩穩掛上包包。因應鐵製的材質，也可以選用小小的磁吸掛勾，掛上能重複使用的口罩。

四、桌下＋隱藏式收納架

桌下淺淺的收納架是小魔術大空間，不影響放腳的空間，收納書籍剛剛好。

有很多小東西的話，也可以放一個小抽屜盒在此。不用外接鍵盤的時候，我也會把鍵盤收下來。
 

＊同場加映：走走移動邊架


▲ 有輪子的移動邊桌，在各種場景都有一席之地。​

跟走走兒童成長桌一起進駐書房的還有這個走走移動邊桌。檯面上，放置薰香機，搭配有掛勾的小收納盒，把相關精油收在一起。檯面的空位作為「轉場區」，暫放帶進書房的小袋子、包裹或信箱。檯面下一邊收納碎紙機、另一邊是紙類回收，簡易的辦公紙類回收區就完成了。




現代人無論是工作或休閒，幾乎都離不開電腦，辦公桌更是陪伴我們工作的夥伴，因此有張舒適的桌子＆方便順手的辦公收納家具非常重要！這幾年下來，我的書房越來越多走走家具進駐了，如果你也在找組裝簡易、用途彈性、風格簡約的家具，可以參考看看喔：）

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